RohKöstlich Blog ~ Rund um die Rohkost




Tag-Archiv für 'Rohköstlich'

Alle Jahre wieder!

Ein lichtvolles 2012…

Das RohKöstlich-Team wünscht allen ein hervorragendes Jahr 2012. Wir haben das Jahr voller Elan begonnen und freuen uns mit unseren Kunden und BistRoh-Gäste auf ein ehrliches und friedvolles Miteinander. Das letzte Jahr war ein Jahr des Umbruchs und wir sind glücklich, dass wir den Schritt gewagt haben, unser Vitalkostgeschäft mit BistRoh in Speyer zu realisieren. Das “Baby lernt langsam laufen” und wir sind überzeugt, dass wir auf dem richtigen Weg sind zum Erfolg auf breiter Front. Wir werden bald neue Projekte oder neue Kooperationen vorstellen, neue Gastseminare oder Vorträge anbieten, neue Produkte für Sie entdecken und neue Gerichte für das BistRoh kreieren. Also packen wir (und Sie mit uns) es an… wir haben viel Arbeit und würden uns freuen, wenn Sie uns durch Ihre Einkäufe (ob Shop oder per Online),  eine Seminarteilnahme  und/oder BistRoh-Besuche dabei unterstützen!

Ich darf Ihnen  heute mein Vorsatz für das Jahr 2012 vorstellen… nämlich gar kein Vorsatz. Und wissen Sie was?… so funktioniert es am besten. Einfach TUN, nicht lange über etwas grübeln und nachdenken. Einfach TUN! Bis jetzt war es für mich der beste Weg. Ich hatte diese Einstellung nur immer wieder aus den Augen verloren.

Haben Sie sich dieses Jahr etwas vorgenommen?

Aloha!

BistRoh in Weihnachtsstimmung

WeihnachtsbROHten und Grünkohlsalat…

… erwarten Sie zum letzten Mal in diesem Jahr am Donnerstag 22. und Freitag 23. im weihnachtlich geschmückten BistRoh. Ich freue mich, Ihnen ein leckeres Weihnachtsmenü anbieten zu können.

Es ist Zeit für mich und mein Team Ihnen Danke zu sagen. Danke für ein wundervolles Jahr voller Ereignisse. Danke an unsere Kunden für Ihre Treue und Ihr Vertrauen. Danke an unsere Lieferanten und unseren Geschäftsfreunden, die Teil einer großen Familie geworden sind. Danke an unsere BistRoh-Gäste, die uns Woche für Woche Treue und Anerkennung entgegen gebracht haben.

Nach diesem ereignisreichen und intensiven Jahr gönnen wir uns eine kurze Pause. Deswegen werden das Vitalkostgeschäft und das BistRoh in Speyer vom 27. bis einschließlich 31.12. geschlossen bleiben. Online-Bestellungen werden weiterhin angenommen und ausgeliefert.

Ich wünsche uns allen ein friedvolles Weihnachtsfest.

Aloha!

Gemüsechips in drei Geschmacksrichtungen

Endlich auch bei uns erhältlich

Die lang ersehnten Grünkohl- & Wirsing-Chips (Kale chips, die ich aus USA kenne und auf die meine Kunden sehnsüchtig gewartet haben) sind jetzt auch in unserem Online-Shop und Geschäft in Speyer erhältlich. Zarter Grünkohl und frischer Wirsing sind mit kaltgepresstem Sonnenblumenöl und von einem Spritzer Zitrone umhüllt und mit Himalaya-Salz würzig verfeinert. Natürlich können sie auch selber hergestellt werden (und ich werde sicherlich welche nächstes Jahr im BistRoh anbieten) aber es ist doch auch sehr schön immer welche parat zu haben, wenn man spontane Gelüste auf Grünkohl-Chips hat oder auf Reise geht.

Für Verfechter von gerösteten Zwiebeln gibt es jetzt auch eine Rohkost-Variante Gemüsechips Zwiebel. Diese herzhafte Kombination aus Zwiebeln u.a.  umhüllt von einer Paranüsse-, Rosinen-, getrocknete Tomaten- und Mandelmischung ist ein wahrer Knuspererlebnis. Meine Lieblingssorte unter den drei Gemüsechips ist die rote Beete. Es ist ein wahrer Geschmackserlebnis. Diese Mischung zwischen der herben Beete umhüllt von süßen Rosinen und scharfen Senfsamenist lässt mein Herz höher schlagen und ist mein treuer Begleiter geworden.

Zudem sind diese Chips ein schönes Mitbringsel oder eine kleine Aufmerksamkeit zu einem Rohkostpotluck, einem Treffen von Freunden, der Familie oder zur Weihnachtsfeier.

Kurz vor Jahresende haben wir noch einen neuen Zugang zu bezeichnen. Das informationsreiche Buch von Dr. Switzer “Heilkräftige Wildkräuter-Vitalkost-Rezepte schmückt nun unsere Regale und wartet dort auf Ihre Bestellung, damit Sie von Dr. Switzer’s umfangreichen Wissen profitieren können.

Aloha!


Unwegbarkeiten beseitigt

Sicher einkaufen

Unser Online-Shop ist in den vergangenen Tagen auf einen neuen Server umgezogen. Dadurch gab es erhebliche Einschränkungen für unsere Kunden bei den Bestellungen von der Sicherheits-Warnung wegen fehlendem SSL-Zertifakt (kein  sicherer Einkauf!) bis hin zum Totalausfall bei dem 4 Tage lang gar keine Bestellungen in unserem Online-Shop möglich waren.

Doch seit heute  ist der Online-Shop wieder “Voll am Netz” und alle Unwegbarkeiten sind behoben.

Wir würden uns freuen, wenn im Rahmen Ihrer Geschenkideen für den Advent bzw. Weihnachten Sie unsere Angebote nutzen, um Ihrer Familie, Freunden und Geschäftspartnern eine “gesunde” Freude zu machen. Wenn Sie eine besondere Verpackung oder eine direkte Zusendung an den/die Beschenkenden wünschen, lassen Sie uns das per Telefon oder E–Mail wissen, wir finden mit Ihnen die Lösung für das richtig verpackte und passende Geschenk.

Das RohKöstlich-Team freut sich auf Ihren Besuch und auf Ihre Bestellung!

Aloha!

Intensiv-Wochenend-Workshop mit Heidi Wellmann

Ich lebe dann mal meine Berufung

Mein Lieblingsbild von Heidi

Zum ersten Mal wird Heidi Wellmann, Coach und Autorin in Sachen Berufung, Potential- und Intuitionsentfaltung, oder wie sie sich mit einem Augenzwinkern nennt “Geburtshelferin”, einen zweitägigen Workshop “Ich lebe dann mal meine Berufung” in unserem BistRoh® am 10. und 11. Dezember anbieten. Dieser zweitägige Intensiv-Wochenend-Workshop wurde von Heidi so konzipiert, damit Sie sich gezielt, fokussiert, konsequent und nachhaltig mit dem Thema der Berufung beschäftigen, um dieses Thema zufrieden stellend für sich selbst zu lösen und so Ihren Ziel Stück für Stück näher kommen.

Wenn Sie kurz vor Weihnachten 2 Tage lang etwas für sich selbst tun und womöglich das neue Jahr 2012 zu IHREM Jahr machen möchten, dann sollen Sie sich umgehend anmelden. Die Anmeldung für den Wochenend-Workshop geht per E-Mail direkt an h.wellmann@topcareer.de oder per Telefon 0621-78991-10.

Ich freue mich, während des Workshops für Ihr leibliches Wohl zu sorgen. Es werden vitalisierende und kraftspendende Vitalkostgerichte serviert, damit Sie den Workshop voller Energie verfolgen können.

Aloha!

Vitalkostshop mit BistRoh

Ein Traum ist in Erfüllung gegangen.

Das erste RohKöstlich-Vitalkostshop mit BistRoh in Deutschland wird im August in Speyer seine Pforten öffnen.

Seit Wochen laufen schon die Vorbereitungen: Renovierung, Malerarbeiten, Küchen- und Büroeinrichtung, neue Produkte auswählen und, und, und … Die Liste der noch zu erledigenden Maßnahmen ist lang und braucht derzeit einige Anstrengungen, um alles rechtzeitg fertig zu stellen.  Aber mit Hilfe eines Super-Teams werden wir es schaffen. Nachfolgend können Sie sich schon einen ersten Eindruck davon machen, aber lassen Sie sich ja nicht von den Bildern abschrecken :-)

Als ich vor ein paar Wochen in Speyer diese ehemalige Gaststätte entdeckt habe, war ich gleich Feuer und Flamme und konnte mir schon bildlich vorstellen, wie es am Ende der Renovierung aussehen sollte und wie ich darin meine Gäste und Schüler verköstige. Nun bis dahin sind noch ein paar Wochen harter Arbeit angesagt, aber ich bin sicher, dass das Resultat sich sehen lassen kann.

Dieses Konzept gibt es, so viel ich weiß, noch nicht in Deutschland und wir hoffen, dass wir bald auch in anderen Städten damit starten können. Das Interesse ist ja auch schon da und unsere Planungen sind dazu schon in konkreten Vorbereitungen.

Wir bieten im Vitalkostshop die gesamte Produktpalette, die auch in unserem Online-Shop erhältlich ist und legen Wert auf eine professionelle Beratung. Alle Geräte können auch vor Ort ausprobiert werden. Außerdem wird das angrenzende “BistRoh” zunächst Donnerstags und Freitags von 11.00 bis 17.00 geöffnet sein und wir servieren kleine saisonale Rohkost-Gerichte, Smoothies, Säfte bis hin zu frischen grünen Kokosnüssen. Die professionell eingerichtete Küche (hier noch in rohem Zustand) hat ausreichende Kapazität und ist mit allen gängigen Geräten zur Zubereitung von rohköstlichen Speisen und Getränken ausgestattet, die das Herz sowohl eines  Kursteilnehmers wie auch das eines Rohköstlers höher schlagen lässt. Diese Seminarräumlichkeiten werden wir auch befreundeten Referenten aus dem Sport-, Coaching- und Rohkostbereich für Vorträge, Seminare und Workshops zur Verfügung stellen.

Für mich ist ein Traum wahr geworden, lassen Sie uns gemeinsam diesen Traum weiterleben und besuchen Sie uns im Vitalkostshop jeden Tag von 10.00 bis 18.00 Uhr (außerhalb der Geschäftszeiten auch nach Vereinbarung). Sie finden uns in Speyer-Nord, Birkenweg 2 (hier). Um Ihnen die Wartezeit bis zur Eröffnung ein bißchen zu verschönern, bieten wir Ihnen das Rezeptbuch “RohKöstlich … aus Frankreich” zum Sonderpreis von 22,00 € an. Das Angebot gilt bis zum Weltrohkosttag am 28.08.2011.

Aloha!

PS: Noch eine kleine Anekdote zu dieser Geschäftsidee: vor Kurzem habe ich beim Aufräumen eine Zeichnung aus dem Jahr 2006 wieder gefunden, in der ich mein Traum-Geschäft mit Bistro aufgemalt hatte. Sogar die Auswahl der Farben und des Dienstleistungsangebotes stimmte noch. Diese Zeichnung hatte ich vollkommen vergessen und ich habe mich umso mehr gefreut, als ich sie jetzt zeitgleich zur Realisierung dieses Projektes wieder entdeckt habe. Ein Spruch stand noch drauf, der heute noch mehr an Bedeutung gewinnt: “Überall warten Zeichen, man muss sie nur erkennen”

Eskapade aus der Rohkost

Wie das Essen, verbindet Musik die Menschen.

Sie berühren die Menschen, sie regen sie zum nachdenken an, sie bringen sie zum lachen aber auch zum weinen. Sie sind die “wise guys”. Wer sie noch nicht kennt, hat wirklich etwas verpasst. Die “Schlaumeier” (aus dem englischen übersetzt) singen meist a-capella und ohne Instrumente. Die Gruppe besteht seit 1990 und singt deutschsprachige Eigenkompositionen.

Sie werden sich sicherlich fragen, was die Gruppe mit der Rohkost zu tun hat. Ganz einfach: ohne die Rohkost hätte ich diese Gruppe nie kennen gelernt. Als Eddi, ein Mitglied der Gruppe, mich vor Kurzem einiges über Rohkost fragte, war gleich eine Verbindung da. Wie er zu Rohkost kam und warum es ihm im Moment so gut geht, beschreibt er in seinem Blog.

Als ich dann die Lieder über Internet kennen lernte, war die Begeisterung noch größer. Der Höhepunkt für mich kam, als ich Ende Mai in Heidelberg, die Möglichkeit hatte, sie live während ihrer Tournee zu erleben.

Fünf Jungs, so verschieden wie sie nur sein können, bilden eine Einheit auf der Bühne und es macht Spaß, sie stundenlang zu hören und mit ihnen zu lachen. Nachdenkliche oder lustige Texte, Lieder wie im echten Leben.  “Sorge dich nicht” und “Am Ende des Tages” sind nur ein paar der vielen Liedern aus ihrem neuesten Album “Klassenfahrt“, das man wirklich nicht verpassen sollte.

Erstaunlich viele Kinder waren im Konzertsaal und konnten fast jedes Lied mitsingen. Kein Wunder, sie haben gerade eine CD mit Kinderliedern herausgebracht.

Die Liebe, die die Kinder ihnen entgegen bringen, schenkt ihnen die Gruppe “wise guys” mit ihrem sozialen Engagement zurück, wie zum Beispiel in Projekten wie MISEREOR, “Primacanta” oder  “Lacrima”, eine Aktion der Johanniter Unfallhilfe, die Kindern, die einen Schicksalsschlag erleiden mussten, das Trauern zu ermöglichen.

Nach dem Konzert gaben die “wise guys” noch eine Zugabe im Foyer gegeben, ein “Afterglow”, wie sie das nennen. Sie haben das Lied “She” von meinem Lieblingssänger aus Frankreich, Charles Aznavour, zum Besten gegeben. Ein Lied, das das Herz jeder Frau berührt. Alles in einem war es ein sehr gelungener Abend.

Ein Abend wie im Lied “Das ist der Hammer“, der “nach Erdbeer und Vanille” schmeckte, ging zu Ende.

Musik und Rohkost verbindet.

Aloha!

RohKöstlich aufgetischt!

Auftakt zum Themenabend gelungen.

Wenn eine Idee in die Realität umgesetzt wird, bleibt immer ein gemischtes Gefühl, ob diese gut ankommt. Doch mit großer Freude empfang ich am Samstagabend, 16. April die bis zu rund  170 Kilometer Entfernung angereisten Gäste, die am ersten Themenabend “RohKöstlich aufgetischt” im Gewölbekeller des Bio-Hotels Alt Speyer teilnahmen.

Da die Gäste mehr oder weniger Erfahrung mit dem Thema Rohkost hatten, gestaltete sich der Abend als eine Art “Mitmach-Erlebnisdinner”, was wiederum sehr postiv angenommen wurde.

Die besondere  Atmosphäre des alten Backsteinkellers  wirkt immer wieder positiv auf die Besucher. So wurde einerseits die Gemütlichkeit, die ausgezeichnete Gastronomie und andererseits die professionelle Küchenausstattung hoch gelobt.

Nicht nur das Rohkostmenue  wurde  mit Begeisterung genossen, sondern die elf Gäste konnten rund um die Küche die verschiedenen Arbeitsabläufe mitverfolgen oder aktiv bei den Vorbereitungen mithelfen.

Als Apéritif servierte ich den Gästen den “Red Lady-Smoothie”, begleitet von den schon fast überall bekannten Schnittlauchpesto auf Kohlrabischeiben.

Die weitere Speisefolge gestaltete sich wie folgt:

Ungarische Tomatenpaprikasuppe mit Tomatencrackers (ein leicht abgewandeltes Rezept von Petra Birr). Leider habe ich vergessen, davon ein Bild zu machen, aber die Crackers haben es doch noch zum Bild geschafft.

Spargelsalat “grün-weiß-rot” mit einer leichten Sauce Rohlandaise

Blumenkohl Sauce Gribiche mit Wildkräutersalat

“Dessert Trilogie” (Mousse au Chocolat, Dattel-Walnuß-Kuchen und Karibische Ananas) gefolgt von einem Mandocinno.

Vielen Dank an meine Gäste, die aus diesem Abend ein unvergessliches Ereignis gemacht haben. Vielen Dank auch an die beiden Herren, die mir fleißig und wissbegierig beim Herrichten der Teller zur Seite standen.

Und last but not least vielen Dank an meine beiden Küchenfees Mimoza und Tatjana.

Stefan, du hast wirklich was verpasst :-)

Ich erwarte Sie am 25. Juni in Speyer, wenn es im Gewölbekeller wieder heisst: “RohKöstlich aufgetischt!”.

Aloha!

Weihnachten im Anmarsch

Nur noch 43 Tage

Kaum noch zu übersehen in diesen Tagen. Weihnachten rückt immer näher. Obwohl das Wetter uns nicht wirklich in Weihnachtsstimmung versetzt (was ich eigentlich nicht schlecht finde), braucht man nur durch die Geschäfte zu schlendern, um zu merken, dass Weihnachten vor der Tür steht.

Wir haben für Sie dieses Jahr gleich vier Weihnachtsangebote zusammen- gestellt, die Sie bis zum 20. Dezember 2010 bestellen können.

  • Weihnachtsangebot 1 – Literatur -   Unser besonderes Angebot zum Verschenken oder für sich selbst (portofrei innerhalb Deutschland!): 1 x Buch “Rohköstlich”  und 1 x Buch “RohKöstlich … aus Frankreich” für 45,00 € statt 51,90 €

  • Weihnachtsangebot 2 – Algen für das Festtagsmenü – Unser besonderes Angebot zum Zaubern von außergewöhnlichen Rezepten für den Festtagstisch: 3 x Kelp-Nudeln für 24,00 € statt 40,50 €

  • Weihnachtsangebot 3 – Pikant und gesund – Probieren Sie unser Angebot und genießen Sie gesundes Pikantbrot und schmackhafte Oliven zur Vorspeise oder einfach so zum Knabbern : 1 x Pikantbrot Rosmarin, 1 x Pikantbrot Zwiebel, 1 x Pikantbrot Tomate-Chili und 1 x Oliven mit extra wenig Salz für 15,00 € statt 18,85 €

  • Weihnachtsangebot 4 – Süss und gesund – Unser Biscru-Probierangebot für den Advent und die Festtage unter dem Motto “Süsses kann auch gesund sein”: 1 x Apfel-Datttel-Plätzchen, 1 x Banane-Heidelbeer-Plätzchen und 1 x Feige-Zitrone-Plätzchen für 10,00 € statt 13,50 €. So schmeckt Rohkostqualität. Eine Verführung, die auch noch gesund ist.

Die vorgenannten Sonderangebote sind begrenzt verfügbar und gelten nur solange der Vorrat reicht. Also bestellen Sie jetzt, damit Ihre Sendung noch rechtzeitig vor Weihnachten geliefert werden kann.

Aloha!

Termine 2011

So verpassen Sie keine Termine

Sie können im nachfolgenden RohKöstlich-Kalender alle Termine des Jahres 2011 auf einen Blick entdecken und die passende Veranstaltung sich schon mal vormerken.

Zwei Neuigkeiten haben wir 2011 für Sie:

  1. Sie können nun die Seminare Level 1 und Level 2 “Living on Life Food” nach dem Programm von Alissa Cohen auch ohne Zertifikate absolvieren. Dadurch werden diese Seminare für Sie preiswerter.
  2. Ich biete in Zusammenarbeit mit dem Küchenkünstler Stefan Walch Themenabende in seinem Gewölbekeller an. Mit dem Gourmet-Themenabend “Rohköstlich aufgetischt” möchten wir alle, die Interesse an gesunder Vitalkost haben, aufzeigen, dass  diese Form der Zubereitung ohne Erhitzen,  sehr  geschmackvoll sein kann. Es  erwartet Sie ein energiegeladener Abend mit aussergewöhnlichen  Gaumenfreuden!

Sollten Termine abgesagt, verschoben oder ergänzt werden, erfahren Sie es in meinem Newsletter.

Wer weiss, vielleicht sehen wir uns im nächsten Jahr?

Aloha!




 
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